júl. 8, 2026 17:15Iyengar Jóga

Az Iyengar jóga a precizitásról és az anatómiai pontosságról ismert irányzat, melyet B. K. S. Iyengar fejlesztett ki. Kiemelt figyelmet fordít a testtartások helyes kivitelezésére és a segédeszközök – például blokkok, hevederek, takarók – használatára. Ez a megközelítés biztonságossá teszi a gyakorlást, miközben mélyíti a testtudatot és növeli az egyensúlyt, stabilitást.